簡介
課程由資深體適能教練教授,針對徒手運動進階應用,深入教授運動訓練原則、方法及運動教練學。課程設有實習課堂,理論實務兼備。修畢課程後學員能進一步掌握徒手運動訓練方法及教案設計技巧,成為專業徒手運動訓練導師。
內容
徒手運動訓練原則
功能解剖學及實踐應用
提升運動競技體適能的訓練方法(如爆發力、敏捷度、速度及平衡力等)
徒手運動進階訓練方法(上肢、核心肌群、下肢)
混合式的個人徒手運動訓練方法
雙人及小組的徒手運動訓練方法
體適能評估方法
運動教練學
制定訓練目的及編寫訓練教案、課堂流程及安全守則
證書
學員成功修畢課程,出席率達80%或以上及經評核合格,可獲頒發香港青年協會證書。
備註
課程中表現優良者有機會獲推薦成為徒手運動訓練導師,開展及建立其教練事業。