對象
年滿18歲人士
簡介
森林浴(Shinrin-yoku)是一門源自日本、注重身心平衡的自然療癒方式。這項體驗強調透過與大自然的連結，引導個人從忙碌繁雜的日常中抽離，重新放慢步調，讓緊繃的心靈在大自然的包圍下獲得療癒。課程由國際認可森林浴嚮導帶領，讓大自然成為一個林間停靠站，協助參加者開啟多元感官，靜聽風吹葉動的聲音、觸摸樹木的質感及感受清新的森林氣息。透過有意識的感官覺察，參加者能有效釋放長期積累的疲憊，並在靜謐的自然場域中重新認識自己，找回內心的平靜與力量。
內容
- 五感體驗︰感受當下的身心狀態
- 步伐調節︰覺察肢體動作的節奏
- 森林邀請︰與自然環境進行連結
- 茶聚分享︰梳理個人體驗與感悟
導師
林楚翹 姑娘 (Chloe Lam)
註冊職業治療師及美國ANFT認可森林浴嚮導，持有運動醫學和健康科學碩士學位，擁有逾15年豐富復康及臨床經驗，服務對象涵蓋幼兒至長者。除了專注於幼兒發展與兒科治療外，亦致力為家長、教師及兒童服務從業者提供專業教養指導與身心靈支援。作為國際認可森林浴嚮導，她致力引導都市人透過感官連結自然，在急促節奏中照顧內在需要，平衡身心。
