對象
年滿18歲人士
簡介
辦公室工作者因長期久坐、少站立及長時間使用電腦，常出現腰背疼痛、肌肉緊張等職業相關痛症。此課程專為在職人士設計，針對常見痛症(如肩頸痛、網球肘等)提供系統性舒緩技巧。由註冊中醫師團隊主講，透過個案分析及實務演練，講授推拿與穴位按摩等專業手法，及指導日常鍛練保健操，有效緩解肌肉僵硬、促進局部血液循環，協助學員掌握改善痛症的方法。
內容
- 常見肩頸痛症狀及舒緩手法
- 後頸肌緊繃痛
- 斜方肌綜合症
- 上交叉綜合症 - 常見腰背痛症狀及舒緩手法
- 坐骨神經痛
- 腰肌勞損
- 下交叉綜合症 - 常見手肘痛症狀及舒緩手法
- 網球肘
- 腕管綜合症
- 滑鼠手
證書
學員成功修畢課程，出席率達75%或以上，可獲頒發香港青年協會證書。
導師
六不治導師團隊導師團隊均為香港中文大學畢業的註冊中醫師，擁有豐富的臨床及教學經驗，致力舉辦不同類型中醫藥課程及工作坊，推廣中醫知識，建立一個幫助大眾「闢謠、解惑、長知識」的平台。
