對象
教育工作者、社工或助人工作者
簡介
靜觀(Mindfulness)對心理健康有多方面的好處，包括有效減輕壓力，提升情緒調節能力和抗逆力，增強自我意識，從而提升整體生活質素。課程為助人工作者而設，帶領學員深入認識靜觀的基礎理論及對身心健康的益處，並透過引導練習，親身體驗靜觀的過程與方法。同時，課程著重帶領技巧訓練，協助學員設計及帶領靜觀小組，提升引導能力。課堂亦設有經驗分享與互動環節，讓學員交流實踐心得，討論靜觀在教育及助人工作中的應用，並融入日常生活與專業工作，全面提升身心健康和生活質素。
內容
證書
學員成功修畢課程，出席率達100%，可獲頒發香港青年協會證書。
導師
李子軒 博士 (Dr. James Lee)
高級職業治療師， 認可性治療師， 認可靜觀導師(MiSP, MBCT, MyMind)，現職於懲教署小欖精神病治療中心為在囚人士提供治療服務，亦為香港教育大學講師。近年致力研習心理治療及技術，師承德國心理治療教授Gina Kästele女士，期望與更多人一同守護彼此的精神健康。
