對象
年滿18歲人士
簡介
課程以心理學的科學研究為基礎，探討身體、心理及靈性三大核心領域，從身體覺察、日常睡眠及運動、情緒管理、人際關係，以至正念、意義感與內在智慧連結，整合及設計出「身心靈健康生活應用程式」。內容涵蓋教學、培訓和輔導實務應用，讓學員釐清心理學概念，並靈活運用於日常生活、人際關係及專業服務中，為自己與他人帶來更深層的療癒與成長。
內容
- 身心靈健康概論
- 身心靈健康的定義和意義
- 身心靈健康的發展歷程和趨勢 - 健康心理學基礎
- 健康心理學的理論和研究
- 生物心理社會模式(BioPsychosocial Model, BPS)
- 生物健康的研究與實踐 - 正向心理學的理論和研究
- 習得性無助的形成及應對
- 樂觀思維的培養與提升
- 幸福感、生命意義和自我實現 - 情緒管理與正念實踐
- 情緒調節的理論與技巧
- 正念冥想的方法與應用 - 人際溝通與關係建立
- 同理心和有效溝通技巧
- 正向人際互動的策略 - 自我照顧與心靈成長
- 自我觀照和自我慈悲
- 感恩和生命意義探索 - 輔導技巧與倫理規範
- 基本輔導技巧的掌握
- 導師的道德責任和專業操守 - 身心靈健康教育設計
- 身心靈健康活動的企劃與執行
- 培訓方案的制定與實施
證書
學員成功修畢課程，出席率達75%或以上，可獲頒發香港青年協會證書。
導師
方婷 小姐 (Jasmin Fong)
樂融整合心理治療中心創辦人、香港心理學會副院士、註冊輔導心理學家、持有精神健康急救導師執照，碩士畢業於悉尼大學傳理系、香港樹仁大學輔導及心理學系和香港大學佛法輔導，並分別擁有電影系、高級中國文化研究和心理學的學士學位，累積超過15年專上學院教育經驗，曾於港、台出版多本心理著作。
