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肌筋膜放鬆運動基礎課程
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專業發展
醫療專業
肌筋膜放鬆運動基礎課程
七月 28, 2022
日期
課程開班將另行通知
時間
課程開班將另行通知
立 即 報 名
地點
銅鑼灣公理堂大樓21-23樓
收費
$2,000
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對象
年滿18歲人士
簡介
都市人生活忙碌,不健康的生活方式及習慣容易引起各種身體機能問題,例如因姿勢不正確而導致肌肉力量不平衡、疏於伸展以致肌肉缺乏柔軟度等,不及時處理更會影響健康。肌筋膜放鬆運動能有效提升身體柔軟度,促進肌肉復原,亦能助身體發展保持平衡。課程主要教授各種肌筋膜放鬆運動的方法與技巧,內容包括激痛點原理、針對不同體育類型的肌筋膜放鬆方法,尤其適合運動員、醫護人員及康體業從業員。
內容
肌筋膜放鬆運動基礎理論
激痛點原理
肌筋膜放鬆工具的使用方法
肌筋膜放鬆技巧及訓練
- 上肢、下肢及軀幹
針對不同類型運動的肌筋膜放鬆方法
證書
學員成功修畢課程,出席率達75%或以上,可獲頒發香港青年協會證書。
備註
學員宜穿著運動服裝上課。
導師
肌筋膜運動教練及伸展教練,具豐富教學經驗。
相關課程
物理治療助理證書
兒科職業治療助理證書課程
運動創傷治療證書課程
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