Hatha瑜伽入門班 – 持續進修中心
第一班
日期 2022年2月12日至3月19日,逢星期六,共6課
時間 下午3時至4時30分
第二班
日期 2022年4月9日至5月21日,逢星期六,共6課
時間 下午3時至4時30分
地點 觀塘成業街7號寧晉中心21樓C室 Map
收費 $1,800

對象

年滿18歲人士

簡介

Hatha瑜伽是最常見的瑜伽類型,多元的瑜伽體位搭配柔和的呼吸,使身心獲得舒緩與放鬆。課程由資深瑜伽導師教授,由於Hatha瑜伽節奏較慢,導師容易糾正學生的姿勢。練習哈達瑜伽對於釋放壓力有很好的效果,動作難度由淺入深,非常適合瑜伽初學人士修讀。

內容

  • 基本的瑜伽體位
  • Asana體位法
  • Pranayama呼吸法
  • 不同體位注意事項
  • 證書

    學員成功修畢課程,出席率達75%或以上,可獲頒發香港青年協會證書。

    導師

    資深Hatha瑜伽導師,具多年瑜伽教學經驗。

     

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