Barre瑜伽入門班 – 持續進修中心
日期 2021年11月27日至2022年1月15日,逢星期六,共6課
時間 下午3時至4時30分
地點 觀塘成業街7號寧晉中心21樓C室 Map
收費 $1,600

對象

年滿18歲人士

簡介

Barre瑜伽是一種優雅的體能訓練運動,結合了芭蕾、普拉提及瑜伽元素。當中會鍛鍊到全身肌群,包括肩膀、腹部及大腿等,以提升肌肉耐力和達致收緊身體線條的效果。課程由資深瑜伽導師教授,適合任何程度人士修讀。

內容

  • 普拉提糅合芭蕾的基本動作
  • 強化腹部及手腳核心肌群
  • 增強身體平衡性
  • 改善身體線條
  • 改善肌肉耐力
  • 伸展身體
  • 紓緩肌肉痛症
  • 證書

    學員成功修畢課程,出席率達75%或以上,可獲頒發香港青年協會證書。

    導師

    資深Barre瑜伽導師,具多年瑜伽教學經驗。

     

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