改善失眠技巧證書課程 – 持續進修中心

改善失眠技巧證書課程

日期 2020年12月2日至23日,逢星期三,共4課
時間 晚上7時30分至9時30分
地點 銅鑼灣公理堂大樓21-22樓 Map
收費 $1,800(於三星期前報名,每位$1,650)

對象

年滿18歲人士

簡介

失眠問題愈見普遍,是不少香港人的困擾。失眠不僅影響工作、學習表演,甚至為社交和健康帶來問題,衍生情緒的不健康反應,如焦慮、暴躁、抑鬱等問題。課程教授運用適當的技巧,學習改善失眠的方法,紓緩壓力,可對睡眠質素和情緒帶來幫助。

內容

  • 辨識失眠的主因及程度
  • 學習改善失眠技巧
  • 認識不同的減壓方法
  • 透過自我改善技巧提升個人質素
  • 如何改善失眠及發展內在潛能
  • 相關技巧示範及體驗
  • 證書

    學員成功修畢課程,出席率達75%或以上,可獲頒發香港青年協會證書。

    導師

    潘偉玲 小姐 (Caron Poon)
    美國NGH註冊催眠發證導師及治療師,美國Quantum Touch註冊執業師,於多間機構教授人力資源及身心靈課程,具豐富培訓經驗。

     

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