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改善失眠技巧證書課程
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改善失眠技巧證書課程
八月 21, 2020
日期
2021年2月17日至3月10日,逢星期三,共4課
時間
晚上7時30分至9時30分
立 即 報 名
地點
銅鑼灣公理堂大樓21-22樓
收費
$1,800
(於三星期前報名,每位$1,650)
報名表格下載
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對象
年滿18歲人士
簡介
失眠問題愈見普遍,是不少香港人的困擾。失眠不僅影響工作、學習表演,甚至為社交和健康帶來問題,衍生情緒的不健康反應,如焦慮、暴躁、抑鬱等問題。課程教授運用適當的技巧,學習改善失眠的方法,紓緩壓力,可對睡眠質素和情緒帶來幫助。
內容
辨識失眠的主因及程度
學習改善失眠技巧
認識不同的減壓方法
透過自我改善技巧提升個人質素
如何改善失眠及發展內在潛能
相關技巧示範及體驗
證書
學員成功修畢課程,出席率達75%或以上,可獲頒發香港青年協會證書。
導師
潘偉玲 小姐 (Caron Poon)
美國NGH註冊催眠發證導師及治療師,美國Quantum Touch註冊執業師,於多間機構教授人力資源及身心靈課程,具豐富培訓經驗。
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