簡介
對於如何掌握幸福和長久的快樂,正向心理學家利用科學實證去分析出一套理論,自正向心理學之父Dr. Martin Seligman推行以來,成為了心理學歷史中第四個「浪潮」,除了持續為人類推廣掌握得到的幸福外,更成為「哈佛大學歷史上最受歡迎的課程」。課程旨在培訓學員成為正向心理學導師,推廣及教育掌握幸福、長久快樂的秘訣。課程運用正向心理學的科學研究為基礎,整合及設計出一套「正向生活應用程式」,內容針對教學、培訓和輔導實務應用,協助學員釐清正向心理學的概念外,更可以靈活運用於日常生活、人際關係及教學工作當中。
內容
正向心理學的發展
習得性無助與習得的樂觀
快樂方程式
幸福感的建立步驟123
改變負面思維的實用技巧
正向人際溝通技巧
自我慈悲與感恩
正向心理輔導技巧
正向心理問卷應用
正向心理教育活動設計及培訓要點
證書
學員成功修畢課程,出席率達80%或以上,可獲頒發香港青年協會證書。
備註
課堂設有互動討論環節,學員需開啟鏡頭或麥克風參與活動。