瑜伽姿勢順位(Alignment)入門班

第一班
日期 2019年1月10日至31日,逢星期一,共4課
時間 下午5時至6時
第二班
日期 2019年2月21日至3月14日,逢星期一,共4課
時間 下午5時至6時
地點 Karma Yoga Studio (銅鑼灣恩平道19號3樓) Map
收費 $700

對象

年滿18歲人士,適合初學者

簡介

課程教授瑜伽順位(Alignment)訓練技巧,學員可深入了解各種瑜伽姿勢及正確順位,並集中訓練站姿、坐姿與基礎後彎動作,同時提升身體質素及精神狀態,為進行倒立等進階姿勢打好基礎。

內容

  • 瑜伽順位概論
  • 站姿、坐姿與後彎
  • 進階姿勢入門要訣
  • 瑜伽呼吸法、吟誦及冥想技巧
  • 備註

    學生需自備合適瑜伽服裝,可借用毛巾、瑜伽墊、瑜伽設備、儲物櫃、淋浴間及更衣室。
    課程優惠券及其他優惠不適用於此課程。

    導師

    Helen To
    「Karma Yoga Studio」瑜伽教室創辦人,美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance) 認可瑜伽導師,持有認可瑜伽師資培訓學校(Registered Yoga School)營辦資格,精於教授瑜伽在生活平衡上的綜合應用,教學經驗豐富。

    合辦機構

    Karma Yoga Studio

     

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