跑步訓練及技術分析課程

第一班
日期 2018年10月24日至11月28日,逢星期三,共6課
時間 晚上7時至9時
第二班
日期 2018年12月12日至2019年1月23日,逢星期三,共6課
時間 晚上7時至9時
地點 葵涌運動場 (新界葵涌興盛路93號) Map
收費 $1,500

對象

年滿18歲人士

簡介

現時長跑越來越受歡迎,要提升表現及預防創傷,需進行各式訓練提升運動能力。透過專業導師指導,可有效提升加速度、耐力及敏捷性,更可提升個人克服困難的能力,建立積極正面、目標清晰的生活態度。

內容

  • 跑步訓練知識與跑速測試
  • 長跑及短跑技術指導
  • 步頻、節奏、呼吸、觸地時間與姿勢
  • 姿勢分析技巧及個人化建議
  • 起跑、中段與衝線策略
  • 預防跑步創傷及肌肉結構分析
  • 模擬比賽
  • 證書

    學員成功修畢課程,出席率達75%或以上,可自費($100)申請香港青年協會證書。

    導師

    鍾冠廷 先生
    前香港田徑隊成員,曾多次代表香港出戰大型賽事,包括亞洲田徑錦標賽、全國田徑大獎賽等。自2015年起出任港協暨奧委會「奧夢成真」計劃田徑教練及運動大使,教學經驗豐富。

     

    立即捐款 支持青協

     

     

    我想立即捐贈

    支持青協