高溫流動瑜伽(Hot Vinyasa Flow)課程

日期 2018年11月29日至12月20 日,逢星期四,共4課
時間 晚上6時30分至7時30分
地點 Karma Yoga Studio (銅鑼灣恩平道19號3樓) Map
收費 $700

對象

年滿18歲,適合具基礎瑜伽經驗人士

簡介

高溫流動瑜伽是伴隨着呼吸移動身體的動態練習,一般於35°C至38°C加熱環境中進行,有效提升瑜伽動作所需的能量及身體機能。課程將教授優雅流暢及短靜止時間的瑜伽動作,過程充滿動力和熱感,學員可掌握呼吸節奏控制技巧以調整和集中精神,同時學習Pranayama瑜伽呼吸法、吟誦及冥想技巧等瑜伽要素,為學員進行倒立(Inversion)及進階姿勢打好基礎。

內容

  • 高溫流動瑜伽的簡介及原理
  • 流動瑜伽動作
  • 流動瑜伽獨立體式與串聯技巧
  • 呼吸節奏控制
  • 瑜伽呼吸法、吟誦及冥想技巧
  • 備註

    學生需自備合適瑜伽服裝,可借用毛巾、瑜伽墊、瑜伽設備、儲物櫃、淋浴間及更衣室。
    課程優惠券及其他優惠不適用於此課程。

    導師

    Helen To
    「Karma Yoga Studio」瑜伽教室創辦人,美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance) 認可瑜伽導師,持有認可瑜伽師資培訓學校(Registered Yoga School)營辦資格,精於教授瑜伽在生活平衡上的綜合應用,教學經驗豐富。

    合辦機構

    Karma Yoga Studio

     

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