空中瑜伽(Aerial Yoga)課程

第一班
日期 2018年8月25日至9月15日,逢星期六,共4課
時間 上午10時15分至11時15分
第二班
日期 2018年9月22日至10月13日,逢星期六,共4課
時間 上午10時15分至11時15分
第三班
日期 2018年10月20日至11月10日,逢星期六,共4課
時間 上午10時15分至11時15分
第四班
日期 2018年11月17日至12月8日,逢星期六,共4課
時間 上午10時15分至11時15分
地點 銅鑼灣恩平道19號3樓 Map
收費 $800

對象

年滿18歲,適合具基礎瑜伽經驗人士

簡介

瑜伽吊床(Hammock)可減輕關節和脊椎受重力及壓力的影響,有助增強上半身和核心肌群力量。課程結合傳統瑜伽體位法(Asanas)和吊床運用技巧,適合具基礎瑜伽經驗人士修讀,學員可掌握空中瑜伽及深度放鬆的要訣,學習使用設有把手的附加裝備調整瑜伽姿勢,更可了解Pranayama瑜伽呼吸法、吟誦及冥想等要素,以及瑜伽練習的綜合應用方法。

內容

  • 空中瑜伽與深度放鬆
  • 傳統瑜伽體位法
  • 瑜伽吊床運用技巧
  • 瑜伽呼吸法、吟誦及冥想技巧
  • 備註

    學員需自備合適瑜伽服裝,可借用毛巾、瑜伽墊、瑜伽設備、儲物櫃、淋浴間及更衣室。
    課程優惠券及其他優惠不適用於此課程。

    導師

    Eda Lee


    「Karma Yoga Studio」瑜伽教室導師,美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance) 認可瑜伽導師,擁有多年空中瑜伽研習經驗,精於教授有效強化身體機能的健康瑜伽訓練。

    合辦機構

    Karma Yoga Studio

     

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