第一屆
日期 2018年8月27日至9月17日,逢星期一,共4課
時間 晚上7時至8時15分
第二屆
日期 2018年10月22日至11月12日,逢星期一,共4課
時間 晚上7時至8時15分
第三屆
日期 2018年11月19日至12月17日,逢星期一,共4課 (11月26日不用上課)
時間 晚上7時至8時15分
地點 銅鑼灣恩平道19號3樓 Map
收費 $700

對象

年滿18歲人士,適合初學者

簡介

都市人工作繁重,運用瑜伽輪配合傳統瑜伽伸展運動,能有效提振精神、維持活力。課程教授瑜伽輪(Yoga Wheel)運用技巧,紓緩上班人士最常見的疲勞及壓力問題,從疲勞狀態轉化為高度專注和活力充沛的身心狀態,促進高效工作表現。

內容

  • 瑜伽輪與傳統瑜伽配合技巧
  • 繃緊痛症緩解方法(包括肩部、頸部、背部及臀部)
  • 瑜伽輪及筋骨肌肉伸展
  • 瑜伽呼吸法、吟誦及冥想技巧
  • 備註

    學生需自備合適瑜伽服裝,可借用毛巾、瑜伽墊、瑜伽設備、儲物櫃、淋浴間及更衣室。
    課程優惠券及其他優惠不適用於此課程。

    導師

    Helen To
    「Karma Yoga Studio」瑜伽教室創辦人,美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance) 認可瑜伽導師,持有認可瑜伽師資培訓學校(Registered Yoga School)營辦資格,精於教授瑜伽在生活平衡上的綜合應用,教學經驗豐富。

    合辦機構

    Karma Yoga Studio

     

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