第一班
日期 2019年1月7日至28日,逢星期一,共4課
時間 晚上7時30分至9時
第二班
日期 2019年3月2日至23日,逢星期六,共4課
時間 下午4時30分至6時
地點 銅鑼灣公理堂大樓21-22樓 Map
收費 $1,000 (二人同時報名,每位$800)

對象

年滿18歲人士,適合初學者

簡介

香港人生活忙碌,經常沒有時間放鬆身體及心靈,使身體機能不在狀態。近年不少人士在工餘時間選擇練習瑜伽,為身體及心靈健康進行修煉。塑身瑜伽配合呼吸法及不同動作,並在較快的節奏下進行,以達致排毒消脂等目的,令身心更健康。

內容

  • 呼吸法
  • 動感動作
  • 平衡動作
  • 全身及局部動作
  • 伸展放鬆動作
  • 備註

    學員需穿著輕便服裝。

    導師

    註冊瑜伽導師,具豐富瑜伽教學經驗。

     

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