對象
年滿18歲，對徒手訓練有興趣或有志成為體適能教練人士
簡介
徒手運動訓練即指利用自己身體的重量(Body Weight)去鍛練身體每一個部分的肌肉力量。運動者不需借助任何訓練器材，不管於任何地方，均能進行體能訓練。課程由資深體適能教練教授運動科學訓練原理及徒手運動訓練方法，課程內容由淺入深，配合實習課堂及練習，讓學員更能掌握編寫訓練教案的技巧，為將來成為專業的徒手運動訓練導師做好預備。
內容
證書
學員成功修畢課程，出席率達80%或以上及經評核合格，可獲頒發香港青年協會證書。
備註
導師
阮兆綸 先生
美國運動醫學學院運動生理學家、香港中文大學運動科學碩士、前香港空手道精英運動員、亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)高級私人體適能教練。曾任港協暨奧委會「奧夢成真」體適能計劃主管、現職中國香港體適能總會助理講師、亞洲運動及體適能專業學院(AASFP)課程講師、香港城市大學空手道隊主教練、地區康健中心運動班導師、非牟利機構長者服務中心運動班導師、香港劍擊學校體能教練，任教不同中小學校運動校隊體能訓練，教學經驗豐富，集運動醫學、運動科學、體適能及空手道等不同運動專業範疇於一身。
