徒手運動(Bodyweight Training)導師(進階)培訓課程 – 持續進修中心

徒手運動(Bodyweight Training)導師(進階)培訓課程

第一班
日期 2022年2月21日至3月28日,逢星期一,共6課
時間 晚上7時30分至9時30分
第二班
日期 2022年4月11日至6月6日,逢星期一,共6課
時間 晚上7時30分至9時30分
地點 銅鑼灣公理堂大樓21-23樓 Map
收費 $2,200

簡介

課程由資深體適能教練教授,針對徒手運動進階應用,深入教授運動訓練原則、方法及運動教練學。課程設有實習課堂,理論實務兼備。修畢課程後學員能進一步掌握徒手運動訓練方法及教案設計技巧,成為專業徒手運動訓練導師。

內容

  • 徒手運動訓練原則
  • 人體解剖學與運動生理學
  • 提升運動競技體適能的訓練方法(如爆發力、敏捷度、速度及平衡力等)
  • 徒手運動進階訓練方法(上肢、核心肌群、下肢)
  • 混合式的個人徒手運動訓練方法
  • 雙人及小組的徒手運動訓練方法
  • 體適能評估方法
  • 運動教練學
  • 制定訓練目的及編寫訓練教案、課堂流程及安全守則
  • 實習課
  • 證書

    學員成功修畢課程,出席率達80%或以上及經評核合格,可獲頒發香港青年協會證書。

    備註

  • 課程設有實習課,上課地點於課堂內公布。
  • 課程中表現優良者有機會獲推薦成為徒手運動訓練導師,開展及建立其教練事業。
  • 導師

    阮兆綸先生


    香港中文大學運動科學碩士,前香港空手道精英運動員,現任港協暨奧委會「奧夢成真」體適能計劃主管、香港城市大學空手道隊主教練,任教不同學校運動校隊,教學經驗豐富,集體適能、運動科學、空手道等不同運動範疇於一身。

     

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