第一班
日期 2018年6月6日至20日,逢星期三,共3課 (考核日期為6月23日)
時間 晚上7時30分至9時30分
第二班
日期 2018年8月3日至17日,逢星期五,共3課 (考核日期為8月25日)
時間 晚上7時30分至9時30分
地點 銅鑼灣公理堂大樓21-22樓 Map
收費 $2,000 (二人同時報名,每位$1,800)

對象

年滿18歲人士

簡介

大笑瑜伽(Laughter Yoga)是1995年由印度醫生Dr. Madan Kataria發明的帶氧運動。這項運動透過小組互動、不同的身體動作和眼神交流讓參加者達至真實而具感染地大笑,從而快速把身體、心理及情緒上的壓力回復平衡。大笑瑜伽透過聲音帶動腹式呼吸,故名為大笑瑜伽。長期分享大笑瑜伽,能提升大笑瑜伽領袖的快樂感、幸福感以及身心社交健康。

內容

  • 大笑瑜伽的歷史、原理及特色
  • 帶領大笑瑜伽的基本熱身步驟
  • 40個基本大笑瑜伽練習
  • 大笑瑜伽的呼吸練習
  • Yoga Nidra 身體放鬆練習帶領方法
  • Humming 呼吸法帶領方法
  • 大笑瑜伽領袖的整全大笑瑜伽環節的程序
  • 組織自己的大笑俱樂部 (Laughter Club)
  • 如何跟不同對象帶領大笑瑜伽活動
  • 大笑瑜伽領袖的責任與操守
  • 證書

    學員成功修畢課程,出席率達75%或以上及經評核合格,可自費($100)申請香港青年協會證書。
    出席100%及所有堂課及功課合格,能獲印度大笑瑜伽大學總部Laughter Yoga University 發出的Laughter Yoga Leader Certificate,以及能自動獲香港大笑瑜伽學院一年免費會藉。

    備註

    課程設有考核,時間為上午10時至下午1時。

    導師

    呂慧妍 老師 (Ms. Natalie Lui)
    大笑瑜伽首席培訓老師 (最高資歷),同時為香港大笑瑜伽學院創辦人。Natalie熱心推廣大笑瑜伽,致力於香港培訓大笑瑜伽領袖,在香港及新加坡教授大笑瑜伽講師培訓課程 (導師班第二階的資歷)。

    報導

    奇妙電視《Learning男》2017年9月16日
    另開連結

     

    立即捐款 支持青協

     

     

    我想立即捐贈

    支持青協